練大隻健身計劃(三) 飲食要訣 - Kino 戀愛心理教室 這樣的計算，初步有效的，至少量化給你知，你是肥或瘦。 但具體操作而言，卻有很多誤區。 一、如果你是運動員體質，全身都是肌肉，一般 BMI 會說你已超重。 二、如果你如我上述的一位學生，肌肉偏少，但體脂多。
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